Mi a sikeres dita titka?
Azt a ditt, amely nemcsak elsegti a fogyst, de kellemes szellemi-fizikai kzrzetrl is gondoskodik, szz vvel ezeltt egy amerikai orvos, dr. Howard Hay vezette be. Akkoriban a dita lnyege a kvetkez volt: a fehrjetartalm /hs, hal, tojs, stb/ s a sznhidrttartalm teleket /burgonya, kenyrflk, tsztk, stb/ kln-kln kell elfogyasztani, s ez a gyomor- s blmkdsre kedvezen hat.Ezltal ugyanis nemcsak a testslygyarapodst vagy a fogyst lehet szablyozni, de a testi - szellemi kzrzetet is.
A modern szaktudomny szerint az efle sztvlasztsra nincs szksg, mert a szervezet az emszts sorn ezt a feladatot magtl is elvgzi. De a mdszer tesztelse sorn olyan ismert szemlyisgek is, mint Fergie, a yorki hercegn igazoltk, hogy az amerikai orvos tallmnyban lehet valami. S ha radsul a klnbz telek klnvlasztsn tl az telek sszettelre is gyelnk - pldul az trendbe sok gymlcst, zldsget, korps termket vesznk fel, ugyanakkor kevs hst esznk, akkor ez a dita igen egszsges, s hatsos lehet.
A kilencvenes vektl ezt az elmletet a nyugat-eurpai orszgokban ismt ttettk a gyakorlatba, s pldul Nmetorszgban nagy kultusza alakult ki ennek a ditnak.Ott a kvetkez ajnljk a sikeres dita rdekben:
- Kerljk a disznhst, illetve az abbl kszlt teleket.
- Hetente legfeljebb ngy tojst fogyasszunk!
- Szokjunk hozz a sszegny trendhez! Fszerezshez hasznljunk vegetrinus ksztmnyeket.
- A nyers vagy rvid ideig prolt zldsgfle minden vltozatban s mennyisgben megengedett.
- Az vszaknak megfelel friss gymlcs minden mennyisgben szerepeljen az asztalon.
- l5 ra utn ne fogyasszunk fehrjben gazdag teleket. A sznhidrtok dlutn s este sokkal knnyebben emszthetk. |