Fogykra: Tnyek - szmok - tblzatok
A szakemberek szerint Magyarorszgon legalbb 6 milli/!/ ember kzd elhzsi problmkkal, slyfelesleggel.
A statisztikk szerint a magyar frfiak 42 szzalka tlslyos, 25 szzalka pedig elhzott.
A nknl ennl valamivel kedvezbb az arny: kzlk minden harmadik tlslyos, s "csak" 20 szzalkuk elhzott.
Sajnos, a gyerekeknl is alig kedvezbbek az arnyok: minden harmadik tlslyos, s 15 szzalkuk mr most elhzott.
A tpllkozstudomny azt az embert nevezi tlslyosnak, akinek a testtmegindexe 25-30 kz esik. Ezt az indexet knnyedn brki kiszmthatja: a testslyt osszuk el a testmagassg mterben kifejezett rtknek a ngyzetvel! Ha a szm 18-25 kztt van, akkor minden rendben. Ha viszont a szm 25-30 kz esik, akkor mr tlslyrl beszlhetnk, 30 felett pedig elhzottnak mondhatjuk magunkat.
Plda: a 170 cm- es magassghoz 56 kg testsly prosul: ez az index alapjn 1,7x1,7=2,8. 56 : 2,8=20
Idelis testtmegindex (Tblzat)
letkor Sovny Idelis Tlslyos
10-24 v 19 19-24 24
25-34 v 20 20-25 25
35-44 v 21 21-26 26
45-54 v 22 22-27 27
55-64 v 23 23-28 28
64 felett 24 24-29 29 |