Fogyókúra: Tények - számok - táblázatok
A szakemberek szerint Magyarországon legalább 6 millió/!/ ember küzd elhízási problémákkal, súlyfelesleggel.
A statisztikák szerint a magyar férfiak 42 százaléka túlsúlyos, 25 százaléka pedig elhízott.
A nőknél ennél valamivel kedvezőbb az arány: közülük minden harmadik túlsúlyos, s "csak" 20 százalékuk elhízott.
Sajnos, a gyerekeknél is alig kedvezőbbek az arányok: minden harmadik túlsúlyos, és 15 százalékuk már most elhízott.
A táplálkozástudomány azt az embert nevezi túlsúlyosnak, akinek a testtömegindexe 25-30 közé esik. Ezt az indexet könnyedén bárki kiszámíthatja: a testsúlyt osszuk el a testmagasság méterben kifejezett értékének a négyzetével! Ha a szám 18-25 között van, akkor minden rendben. Ha viszont a szám 25-30 közé esik, akkor már túlsúlyról beszélhetünk, 30 felett pedig elhízottnak mondhatjuk magunkat.
Példa: a 170 cm- es magassághoz 56 kg testsúly párosul: ez az index alapján 1,7x1,7=2,8. 56 : 2,8=20
Ideális testtömegindex (Táblázat)
Életkor Sovány Ideális Túlsúlyos
10-24 év 19 19-24 24
25-34 év 20 20-25 25
35-44 év 21 21-26 26
45-54 év 22 22-27 27
55-64 év 23 23-28 28
64 felett 24 24-29 29 | 
AJÁNLOM AZ OLDALT
